晚上宝宝为什么总睡不好觉 有哪些原因

图片来源于华盖

　　宝宝晚上的睡眠质量差，不仅会影响他的身体健康和成长发育，也会影响他白天时的精神状态，从而影响他的智力开发。宝宝睡不踏实，爸爸妈妈也不好过，那么，宝宝睡不好主要有哪些原因呢?

　　1、衣服穿的太多了，宝宝睡着不舒服。

　　2、宝宝太干燥了，有鼻屎那些。

　　3、睡觉前玩得太过兴奋了。

　　4、母乳宝宝恋奶。

　　5、宝宝饿了。

　　6、积食、消化不良，上火或晚上吃的太饱。

图片来源于华盖

　　7、疾病原因，注意宝宝肛门外有无蛲虫，或肚子里有寄生虫。

　　8、睡觉的姿势不舒服。

　　9、分离焦虑症，表现为晚上睡觉醒来次数多，睡得轻，对外界警醒，看不到大人就哭。

　　10、宝宝睡觉时，光线过强，可家人看电视、说话的声音过大。

　　11、被子盖得太厚太重，宝宝容易踢被子，会造成宝宝睡觉忽冷忽热。

　　12、缺乏微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。

图片来源于华盖

　　另外，宝宝睡眠时父母也要注意几个细节事项：

　　*晚上喂奶的话，要注意保持安静。喂奶或换尿布时，不要让宝宝醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，宝宝会容易入睡，并逐渐减少夜间喂奶的次数，不要让宝宝产生夜间吃奶的习惯。

　　*如果宝宝因为夜间想尿尿就醒，最好给他用尿不湿，这样不至于因为把尿而影响宝宝的睡眠。但要注意不要把尿不湿包得太紧。

　　* 不要让宝宝含着奶嘴入睡，奶嘴是让他吸奶用的，不是睡觉用的，如果宝宝含着奶嘴睡着了，就在放到床上前，将奶嘴抽出来。

　　*对4-6个月的婴儿，突然地哭闹，不要及时做出反应，等几分钟，因为多数的婴儿夜间醒来几分钟后会自然入睡。如果不停地哭闹，父母再过去安慰一下，但不要亮灯，也不要逗他玩、抱起来或摇晃他，轻轻拍几下想办法让他睡下。

　　*很多妈妈看到宝宝晚上哭醒来就以为他饿了，然后给他喂奶，其实这是一种很不好的习惯，这么做反而会造成宝宝有晚上睡醒便要喝奶的习惯。

　　*发现宝宝有睡意时，把他放到婴儿床里，让他自己入睡。如果每次你都抱着或摇着他入睡，那么每当晚上醒来时，他便会要你抱着或摇着他才能入睡。