8个秘诀 让宝宝晚上睡得好

图片来源于华盖

　　宝宝晚上睡不好的原因有很多，可能是生理方面的原因，也可能是疾病或环境的原因，除了这些以外，宝宝白天的生活状况与晚上的睡眠质量也是有很大影响的。

　　你可以通过以下的方法让宝宝晚上睡个好觉：

　　*睡前给宝宝洗一个暖水澡，可以使婴儿平静下来，但是要注意这个也可能会有反作用。

　　*带宝宝去比较安静的房间，用温柔的搂抱和轻声细语的吟唱来安抚他。

　　*不管是乳房、奶瓶、还是婴儿自己的手指，吮吸总是能起到安抚的作用。

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　　*有的宝宝在嗳气之后会感觉好点，所以不妨尝试让婴儿垂直靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

　　*轻拍或按摩都可以帮助婴儿平静下来，但1个月以前的婴儿千万不要去按摩他的肚子和脊骨，另外避免使用如杏仁油这类的坚果类的按摩油。

　　*有节奏的声音或优美的音乐总能帮助安抚新生儿，甚至是洗衣机或吸尘器发出的嗡嗡声也能使婴儿更平静一些。

　　*在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动，这些都可以使宝宝更好的入睡。

　　*带婴儿出去走走，呼吸一些新鲜的空气，就算宝宝的哭闹并没有因此而停止，但在户外也不会显得那么不好。