家长在宝宝饮食中容易犯的30个错误(下)(4)

　　28、让三岁以下的宝宝喝茶

　　茶水对人健康有益，但只适于成人和青少年。因为，茶中含有大量鞣酸，可干扰人体对蛋白质及钙、锌、铁等矿物质的吸收。3岁以下的婴幼儿喝茶水，会影响他们的生长发育。除此，茶水中的咖啡因对宝宝的大脑有刺激作用，易使大脑过度兴奋。

　　纠错：3岁以后神经系统和消化系统的功能逐渐增强，摄食范围更广，能够抵消茶水的不良作用。因此，待宝宝长大一些可喝一些茶水，不过只宜喝淡茶。

　　29、允许宝宝饱餐后就喝汽水

　　儿童的胃肠功能弱，在餐后马上喝汽水，特别是喝得较多时，轻者会引起胃胀痛，重者有可能发生胃破裂。因为，进食后胃黏膜分泌出较多胃酸，马上喝汽水，汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸发生中和反应，产生大量二氧化碳。这时，胃已被食物完全装满，上下通道口都被堵塞，使二氧化碳不容易排出。积聚在胃里引起胀痛，超过胃所能承受的能力时，就有可能胃破裂。

　　纠错：不要让宝宝在餐后喝汽水，特别是饱餐后，一般来说，含有气体的饮料只适宜在空腹或半空腹的情况下饮用。

　　30、过分担心宝宝对营养的摄取

　　有的妈咪不管宝宝喜不喜欢吃某种食物，只要自己觉得有营养，就一定要宝宝吃，总怕他摄取不到丰富的营养。研究表明，只要幼儿的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，完全可从爱吃的各种食物中自然选出有益于健康的饮食组合，妈咪用不着过分担心。虽然幼儿的食欲会经常变化，如今天不吃这个，明天不吃那个，但这是自然的，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食是能够达到平衡的。

　　纠错：对宝宝不喜欢某种食物不必大惊小怪，过分关注和担心反会起反作用。同时，妈咪应对于米饭、牛奶、肉类、蛋类、蔬菜、水果等食物的营养价值有所了解。否则，便不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。