夫妻必看：影响精子数量和质量的因素有哪些

　　丈夫的精子数量能让妻子更快怀孕，如果想要宝宝漂亮健康聪明，需要有优质的精子，那么影响精子数量和质量的因素有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

　　影响精子数量和质量的因素有哪些

　　以上做法会影响精子的数量

　　1、高温易损伤精子

　　精子想要存活首先要有适宜的环境，当阴囊的温度低于身体2-3℃的时候最有利于精子的产生。经常在高温环境中工作的男性，其精子的数量也会大大地减少，常出现死精、少精和弱精的症状。备孕的男性应该避免高温杀精的情况，不要在高温的环境中工作，避免长时间坐着和穿紧身的裤子，不用电热毯，不蒸桑拿等。

　　2、缺乏维生素和锌降低精子活力

　　含有高脂肪的食物会影响男性的性欲，所以适当地调节饮食可以帮助男性保存良好的生育能力。大多数男性都是由于体内缺锌而导致精子量少，往往还没有遇到卵子的时候，就由于体力不支而解体。备孕的男性应该多摄入新鲜的果蔬，此外海产品中也含有丰富的锌和硒，避免出现精子数量不足、精虫畸形的情况。

　　3、压力过大减弱性功能

　　随着生活节奏的增加，人们压力越来也大。很多男性背负着沉重的压力在苦苦奋斗，这些压力容易让男性产生恐慌、抑郁和紧张等消极情绪。消极的情绪容易导致人体内分泌失调，出现不育的现象。备孕男性可以通过运动出汗来缓解压力，养好身体。

　　4、受孕蛋白质不正常

　　精液的精虫中含有受孕蛋白质，这种物质可以让精虫轻而易举地沾附在卵子的外膜上。如果受孕蛋白质异常，精虫就不能正常地和卵子结合，从而导致不孕。大部分的受孕蛋白质出现异常基本是先天因素，目前还没有研究出原因，占男性不孕12-20%。

　　5、疾病和外伤影响精子质量

　　有些男性患有类似前列腺炎、精囊炎等各种性病，这些疾病会让男性精子数量和质量大大下降，过度的贫血和食物中毒、白血病等也会导致精子数量不足，从而影响女性受孕。除此之外，剧烈运动给睾丸、输精管等带来的外伤也会组织精子排出，影响生育。

　　6、激素药物容易伤精

　　备孕男性在服用药物的时候要咨询医生，含有雌激素和孕激素等激素药物、治疗高血压的药物、抗癌的药物等都含有伤害精子的成分，对男性的生育能力有严重的消极影响。

　　影响精子质量的因素都有哪些?

　　1、 雌激素：通常对男性生殖系统产生明显的影响要属雌激素，其中包括会影响雄激素的水平，所导致其内分泌紊乱，精液中精子数量减少，会使男性乳房发育，引起睾丸组织内结构发生变化，从而引起睾丸癌。

　　2、 烟酒：吸烟本身就是影响身体健康的一大敌人，对精液的影响也十分明显。很早国外研究就表明，吸烟者精液质量的各项主要指标都比非吸烟者明显降低，精子的畸形率较高，精液中的白细胞数量也在增加。

　　3、 汽车尾气：汽车尾气里含有大量的有害物质，如二氧化碳、二氧化硫等。人体如果长时间接触这些物质，会引发积累性的损害，不仅影响生殖健康，还会较大可能增加肿瘤等疾病的发生率。

　　4、 食品包装与化妆品等：研究表明，邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，导致男性精子数量降低、运动能力下降。形态发生异常，严重的甚至会导致睾丸癌，是引起男性生殖病状的“罪魁祸首”。

　　以上这些都是影响精子质量的因素。那么其他影响精子质量的因素都有哪些呢?请继续往下看：

　　5.温度：长期在38.5°的高温环境下超过55minutes会对睾丸产生损害的，那么男人的生育能力就会相对降低，应该尽量避免泡热水澡。

　　6.药物：抗生素类，激素类药物都会影响精子的质量，因为他会损害男性的性腺功能，对精子数量和质量都有非常大的影响。

　　7.微量元素：如果男性缺少一些微量元素的话，可能会对男性的生殖系统产生影响。

　　8.辐射：辐射对人体的危害那是众所周知的，精子的畸形率会增加，精子数量和密度等等都会有所降低。

　　9.噪音：噪音是一种污染，会使的内分泌失常，长时间的话会引起男性不育。

　　10.毒品: 但愿所有的人都能远离毒品，因为毒品对人的危害最大，这个就不用赘述了。

　　起跑线温馨提示：

　　男性精子活力低下时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　看完以上文章的你，是否已经对影响精子数量和质量的因素有哪些有所了解，小编觉得伤害男性精子不单单只有饮食因素，还有生活作息习惯以及某些疾病都会对精子的数量和质量产生威胁。