产后性生活不满意 都是产后伤惹的祸

　　怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体会造成不同程度的损伤，尤其是盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而不少女性在产后容易出现性交时疼痛、性生活不满意等问题。这些都是产后伤惹的祸，妈妈应该怎么做才能重拾性福生活呢?

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　　产后性交疼痛——阴道损伤

　　一般来说，产后一个月可恢复性生活，但大多数女性产后却害怕过性生活，因为63%的女性产后会出现会阴疼痛，产后12-18个月后仍有10%的人会有疼痛。上海医学院妇产科李主任指出，这与初产妇会阴侧切的伤口有关。

　　由于初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度的撕裂。为防止不规则撕裂和保护胎儿头部免受太大压力，产科医生会在产妇分娩时采取会阴侧切，伤口约有3-5厘米。有的女性产后一个月，会阴侧切的伤口仍会隐隐作痛，以致过性生活的时候也出现疼痛。

　　解决方法：

　　1、会阴持续疼痛，有可能是发生感染，应及早找妇产科医生解决。

　　2、对于性交疼痛，可以通过电刺激进行治疗，使盆底肌肉被动性收缩，让患者性生活时能通过反射性收缩盆底肌肉从而达到性高潮。

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　　性生活不满意——子宫脱垂

　　怀孕前，女性的子宫只有鸡蛋般大小，怀孕后，子宫逐渐膨胀，分娩前容积可增加200倍。在怀孕和生产过程中，支撑子宫的各种韧带组织过度伸展或撕裂损伤，在怀孕36周时，子宫脱垂的发生率为52.2%，阴道前壁脱垂为37%。

　　今年32岁的廖女士生完孩子之后，总觉得性生活不满意，到医院检查才发现其阴道前壁膨出，阴道相对变短且子宫也有轻微脱垂的现象。医生指出，在整个怀孕期间和产后，缺乏锻炼、盆底肌肉松弛是导致子宫下垂的主要原因之一。体型偏瘦或偏胖以及高龄产妇，更容易出现产后子宫脱垂的问题。

　　解决方法：

　　1、采用盆底康复器阴道“哑铃”：仰卧姿式，将特制的阴道“哑铃”涂上润滑膏，插入阴道，收缩肌肉，将 “哑铃”往上吸，然后站立起来开始进行锻炼，以恢复和加强盆底肌力，使阴道缩紧，改善阴道松弛状况。

　　2、用生物反馈技术唤醒患者深层和浅层的肌肉，控制那些没有参与的“懒惰”肌肉(腹肌、内收肌等等)进行收缩。轻度盆底肌肉松弛的患者经过康复训练，有效率达到50%左右。

　　注：盆底肌康复治疗适应经阴道分娩及剖宫产后的女性;阴道松弛的中青年已婚女性;性交疼痛或性欲低下的女性;患慢性盆腔炎或阴道炎反复发作而影响性生活的女性。