产后阴道松弛 小编推荐3方法

　　新妈妈张太，今年25岁，宝宝已经三个月了，非常地活泼可爱，全家人至今都还沉浸的喜悦当中。可是张太最近却变得忧愁起来：产后3个月，寂寞已久的老公和我进行了产后第一次“亲热”，我尽量去配合，可总感觉不对劲儿，令人索然无味。过后老公也很奇怪地说：“感觉怎么很松呢?”我心里很不是滋味。

图片来源于华盖

　　产后阴道松弛是很多妈妈都无法避免的问题，唯一解决的办法就是用科学的方式让自己的阴道恢复紧致，以下三个方法给推荐妈妈们。

　　1、收肛提气运动

　　我国传统的养生功法“收肛提气”，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。

　　方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，无论在家里、看电视、睡前，有时间就可以进行上述锻炼。

　　2、中断排尿训练

　　国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

图片来源于华盖

　　方法：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　3、阴道紧缩术

　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

　　现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。