家长在宝宝饮食中容易犯的30个错误(上)(3)

　　9、让宝宝只喝汤不用吃汤里的肉

　　无论什么汤营养都不可能比肉多，特别是锌不能直接溶解于汤内。因此，汤中没有多少蛋白质和锌，长时间只喝汤易使宝贝发生贫血及其他营养素缺乏。

　　纠错：汤只能用来做宝贝的佐餐，一定要给宝贝吃一些汤里的肉。

　　10、随时都可以给宝宝吃水果

　　吃水果一定注意讲究时间，特别是对快速生长发育的宝宝。如果在饱餐后马上吃水果，若堵在胃中就易形成胀气，以至引起便秘。餐前给宝宝吃也不适宜，因为他的胃较小，餐前吃水果会占胃的空间，影响吃正餐。

　　纠错：最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来，让宝宝把水果当做加餐点心吃。

　　11、宝宝不爱喝奶，就用酸奶饮料代替

　　专家指出，所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉，它们的蛋白质含量很高，每百毫升乳液中不低于2.5克;而酸奶饮料中的奶含量却很少，每百毫升乳液蛋白质含量仅是奶的1/3。长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料，会使宝宝的生长发育受到很大影响。

　　纠错：不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果宝宝很喜欢喝这种口味的饮料，只要保证了他们对奶的足量摄取，可作为零食喝一些，有助于消化。

　　12、不给宝宝吃脂类食物

　　专家指出，脂肪是生长发育离不开的三大营养素之一，对人的健康有很重要的作用，尤其是对于小宝宝来说非常的重要。如果缺乏脂类营养，就会影响婴儿的脑和组织器官发育，还会反复发生感染及皮肤湿疹、皮肤干燥脱屑等脂溶性维生素缺乏症。

　　纠错：宝宝添加辅食后，妈咪应逐渐在饮食中加一些“油水”。应以植物性脂肪为主，因为它的吸收率高，必需脂肪酸含量高，较适宜婴幼儿，动物性脂肪中奶油和鱼油富含植物性脂肪中缺乏的VA和VD，可适当加一点，但不要多吃。