产后如何重新适应职场 自我调解

　　在我怀孕4、5个月的时候，我就辞了原来的工作，给自己放了一个长假，顺便生下宝宝。这一休就是一年半多，一开始，我的休眠生活简直是天堂，比如我会花几天的时间研究一个新菜式，然后把它拍照放到网上。但是，时间一长我就开始不适应了，因为我是个非常热爱工作的人。恰巧这时，我原来公司的老板找到我，希望我能回去继续上班，我很爽快地就答应了。

图片来源于华盖

　　产后重新进入职场不适应

　　在刚开始恢复工作的时候，我感觉自己每天都很疲惫，体力上也不适应。毕竟一年多时间我都是闲过来的，而且自宝宝出生后，我就没有跟她分开过。上班后，一方面新的节奏让我的身体吃不消，另一方面就是特别想宝宝，担心他吃不饱，担心他哭了没人哄，而且那时我还在坚持母乳喂养。所以，每天下班后，我都急急忙忙地赶回家，想多陪陪孩子，但是不一会儿就觉得自己力不从心了。

　　期间，我也经常跟朋友们讨论过，是不是干脆在家陪孩子算了。但是最后，热爱工作的心情战胜了退缩的力量，我就坚持着，这样大概有半年的时间，我才渐渐适应了。

　　自我调解，让育后职场生活不那么难

　　如果你问我是怎么坚持下来的，有什么可以分享的经验?我想说，要想让自己尽快适应产后的职场生活，首先是要为自己解除后顾之忧。我把宝宝交给了我公公婆婆带，他们会全心全意地替我照顾家和孩子，这让我省心了很多。那会宝宝才半岁，正是需要妈妈的时候，很多妈妈可能根本不放心，哪怕是离开宝宝一会儿也不放心。但是，只要你选择信任，相信家人会把宝宝照顾地很好。

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　　另外，我找了一个不错的方法来缓解身体上的不适。就是每天不管再忙、再累，我都会给自己一点独处的时间，哪怕只有十几分钟也好。我喜欢游泳，这是一个很好地跟自己独处的时间，没有工作的纷乱和家庭的琐碎。正是有这样一段时间，可以让我理清很多事情，再回来面对孩子和面对工作的时候，我才能有精力，也更有条不紊。人的疲劳感往往是因为思绪混乱造成身体紧张产生的，跟自己独处，意味着从纷乱的现实中抽离，让身体先放松，然后思维才渐渐清晰。

　　在我看来，懒散是很多人在长期休眠期间养成的习惯，在你准备工作前，可以先让自己的身体适应工作的节奏，按照工作的时间表吃饭、休息，也可以选一种自己喜欢的运动有规律地去锻练，让身体跟着“紧起来”。当身体适应了工作的节奏后，真正开始工作时就不会感觉那么不适应了。