产假后工作无法上手的原因 主要有三个

　　容妈妈是某家报社的编导，1年前她生下了自己的第一个宝宝。她知道第一年是宝宝生长发育的重要时期，因此为了让宝宝更好的成长，她暂停了工作，在家哺育宝宝，直到宝宝断了奶，才开始重新工作。

图片来源于华盖

　　可是她发现，回到熟悉的工作岗位居然找不到以前的感觉了：无法适应工作的节奏;与同事沟通起来也有困难;新来的同事都不认识，工作之余别人有说有笑，自己却晾在一边，反倒成了不知所措的职场新人。

　　相信很多职场妈妈都有这样的感觉，我们把它称作是产假后休克，通常指女性休完产假重返职场时，由于自身因素和工作环境发生变化，短时间内不能适应工作，从而丧失自我价值感的应激状态。导致产假后工作无法上手的原因主要有三个：

　　1、家庭因素——虽然已经上班了，但照顾孩子和干家务的责任大部分还在妈妈身上。如果得不到家人的支持，自己又没做好角色转换的准备，就会严重影响工作效率。

　　2、社会偏见——社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，对工作不会那么尽责。在一项调查中，有1/3的母亲说自己休完产假后，不再像以前那样被老板看重了。

图片来源于华盖

　　3、知识更新——休产假期间，妈妈较难随时更新工作中的专业知识，工作思维和方式停留在休假前，这样休假的时间越久，与同事之间的差距越大。

　　那么，职场妈妈应如何应对“产假后休克”呢?

　　*首先要宽容对待岗位上变化。妈妈们可以换一种角度来思考问题，比如长时间不工作后，自己原有的工作方式是否需要重新调整?企业是否正在进行新的任务，需要自己逐渐来熟悉?放下架子，把自己当作新人，更有利于观察学习、尽快适应新环境。

　　*然后要多和同事沟通。沟通一来可帮助自己了解单位变化并且尽早融入工作团体，二来能提供情感支持。所以，留一点空间给自己和朋友，暂时摆脱母亲的角色，重新体会自由的感觉。

　　*再次要懂得“求助”。请丈夫或者其他一切可利用的资源帮助自己，如请小时工或者保姆照料孩子、做家务等等，通过分担角色，减轻自己的压力。