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即使保养得再好,也能看出生孩子留下的“纪念功勋”

时间:2018-08-12 14:38 作者:起跑线小编 点击:
导读:生完孩子之后,宝妈们的这些身体部位变化纵使无法恢复如初,但留下这些生宝宝的“纪念功勋”,也未尝不是宝妈们的伟大之处!
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上周末和闺蜜逛街的时候,一位身材苗条、衣着靓丽的女性从我们眼前经过。闺蜜一脸羡慕的说:“哇,她生过孩子,身材都能保持得这么好!”闻言,我再次认真观察了下那位女人,左右都看不出来她是个宝妈,不禁好奇地问道:“你怎么知道她是生过孩子的?”

闺蜜神秘地笑道:“即使保养得再好,生过孩子的女人还是能从身体的几个部位看出来。”现在,就让我们了解下,女性怀孕生完孩子后都有哪些部位发生了变化:

即使保养得再好,也能看出生孩子留下的“纪念功勋”

1、面部:

孕妈妈在怀孕后,体内的雌性激素和黄体酮增加,皮肤分泌黑色素代谢缓慢,导致面部,特别是脸颊、前额、鼻子、下巴的色素沉积,形成妊娠斑、黄褐斑,再加上日光紫外线的照射、或用劣质的护肤品,更会加重斑点,难以消除。

护理方法:妊娠斑因人而异,有些宝妈在产后一段时间,斑点就会消失,而有些宝妈则会一直保留着。这时,可以通过一些方法淡化它,比如做好防晒,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、少用劣质护肤品和化妆品,作息正常、饮食清淡,严重时可进行中药调理。

即使保养得再好,也能看出生孩子留下的“纪念功勋”

2、胸部

宝妈们怀孕生完孩子之后,能明显感觉到自己的胸部从以前的“傲人挺胸”变成了“一马平川”,乳房变得缩小下垂,乳晕乳头也变得又大又黑。这是因为从孕期,孕妈妈就受泌乳素分泌的影响,胸部乳房不断发育,变大,乳晕也随之扩大变深色,生完孩子哺乳时期,胸部内含大量乳汁,乳房再一次增大。待哺乳结束后,乳房就会缺乏弹性,乳腺为萎缩,胸部下垂。

护理方法:宝妈们要坚持戴合适的胸罩,在哺乳期时使用正确的喂奶方法,避免乳房一大一小,并循序渐进地断奶;做好乳房按摩护理,每天洗澡时可顺时针按摩乳房,促进血液循环,坚持做扩胸运动,使胸部肌肉得到锻炼,保持张弛度。

即使保养得再好,也能看出生孩子留下的“纪念功勋”

3、腹部

生完孩子后,宝妈的肚子并不会一下子收缩到孕前的水平,怀孕时导致的“腹直肌分离”以及腹部脂肪的积累,都要一段时间修复和消耗。即使能快速瘦身,宝妈的肚子也会有点松弛现象。并且,90%以上的孕妈妈都会留下无法褪去的妊娠纹。

护理方法:宝妈们可以加强对腹直肌的锻炼,通过腹部呼吸,腹部按摩,尽量抬头挺胸,收腹提臀,减少对腰部的压力,消耗肚皮的多余脂肪,修复腹部肌肉。

即使保养得再好,也能看出生孩子留下的“纪念功勋”

4、臀部

宝妈们在怀孕的时期,补充了大量的营养,而一些宝妈因为孕期行动不便,没有坚持运动,臀部的脂肪也因此增多;再加上为了能使宝宝顺利经过产道分娩出来,宝妈们在分娩时,骨盆会开缝扩展,耻骨和各关节都都变得松弛,骨盆难以回到以前的位置,因而生完孩子后,宝妈们的臀部就会显得肥大且松弛。

护理方法:宝妈们可以通过绑盆骨修复带进行修复,并且多做体操运动,通过把腿抬高、扭臀等动作有意识锻炼臀部肌肉,修复体型。

生完孩子之后,宝妈们的这些身体部位变化纵使无法恢复如初,但留下这些生宝宝的“纪念功勋”,也未尝不是宝妈们的伟大之处!

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