产后第一次例假什么时候来最好？这四件事新妈妈要知道！

一位妈妈留言问：宝宝八个多月了，已经断奶有2个月了，可大姨妈迟迟还没来，真担心怕有了，可现在还不想要二胎，究竟产后多久恢复月经呢？

日常例假有规律可循，但对于产后第一次例假什么时候来？来的太早或太晚是否正常？不来例假同房是不是就不会怀孕等问题，很多新妈妈都是一知半解。

1、产后月经什么时候来最好？

产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母乳而有所分别。没有哺乳的妈妈，月经通常在产后6～10周内会来，并且排卵。有哺喂母乳的妈妈，激素会上升，从而抑制排卵，通常要到18周左右才能完全恢复排卵机能，或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定。有些妈妈没有哺乳，身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平也正常，通常月经会来得早一些。

2、来月经后母乳失去营养，不能喂宝宝了？

很多妈妈一听说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，必须断奶。事实上，这种说法是不科学的。哺乳期妈妈来月经，并不会影响乳汁的营养和量，只不过会使乳汁分泌量减少，但仍然可以正常哺乳，对宝宝并无害处，如果奶水不足要及时添加奶粉，或者在月经期可多吃一些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

3、产后月经没来，会不会怀孕？

很多妈妈都以为产后来过月经，才会开始排卵，所以在来月经以前可以不避孕。但事实上，大部分妈妈都是先恢复排卵功能，才来第一次月经的。不管是没有哺乳或哺乳少、时间短的妈妈在产后2~3个月恢复排卵功能，有些人甚至在产后40多天就开始排卵了。所以，不能存有侥幸心理，为了宝宝和自己的健康，新妈妈从产后第一次性生活起，就要开始避孕。

4、产后第一次例假，可能出现的状况

量多。大多数新妈妈的产后第一次月经量会比平时的稍多，出血时间稍长。但如果出血量持续增多，且时间过长，超过7天或者产前正常时间，，就应该到医院做进一步的检查和治疗。

量少。有的新妈产后第一次例假量很少，甚至来一点点就完了，这是由于多种原因造成的，一定要引起重视，注意调理。

生完孩子后，你的第一次例假来了吗？