怀孕知识：胎儿健康与男性饮食也有关联

　　准备要孩子的夫妻们，你们都应该来关注一下，这不仅为了孩子同时也是为了家庭。生孩子自古就不是一个人的事，而是夫妻两个人共同的事。不少人都认为，生孩子是女人的责任，和男人没有过多的关系。然而事实并不是这样的。生孩子，男性也起着中重要的作用。下面让我们来了解一下吧!

图片来源于华盖

　　根据美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对宝宝将来的健康起着重要作用。

　　研究人员发现，医生都会建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备要孩子的男性来说，这个建议也是有效的。研究显示，当男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，当男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

图片来源于华盖

　　研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。

　　专家建议：为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。若不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，那么可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。并且，尽可能的戒烟戒酒。