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孕前营养 吃喝要注意什么

时间:2016-08-23 08:24 作者:起跑线小编 点击:
导读:不少女性在孕前都会大吃特吃,认为这样才是为了宝宝好。然而这种观点正确吗?大量进食真的能有助于怀孕吗?孕前需这样吗?
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  据美国最新发布的孕期体重指南说,孕前偏胖的孕妇就得少吃。这份指南是1990年以来美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见,具体指标是:体质指数计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方在18.5至24.9,孕期可增重11.3-15.8公斤,超过25可增重6.8-11.3公斤,而体重不达标者应增重12.7-18.1公斤。


  可见,多吃少吃也是有有标准的。“孕前胖要少吃,孕前瘦则可多吃”的原则对于大多数备孕妇女来说都是有用的。但是在孕后,由于整个孕期女性所需的营养也是不同的。那么建议广大女性在孕前孕后可以去看营养门诊,有针对性的进补。相信这对备孕女性来说才是最有益的。

  同时,这个举措也是利于优生的,这样宝宝你的肚子里的时候,就能摄取充足的营养,对于其的生长发育是极其有利的。相信宝宝出生后一定是聪明健康的。各位备孕女性,还不赶快行动起来。

关键字:孕前营养

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