孕前吃肉类和乳制品 会损害精子质量

图片来源于华盖

　　研究人员：西班牙的研究人员。

　　研究对象：61名男子。

　　研究结果：研究人员对研究对象进行调查，结果发现，其中一半男子精液质量较差，他们大都摄入了过多的加工过的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。精子质量高的人则在日常饮食中选择了更多水果、蔬菜和低脂乳品。

　　专家提醒：水果和蔬菜中含维生素C、番茄红素等丰富的抗氧化剂。而环境中的污染物通过饲料进入牲畜体内，从而在人体内积聚。

图片来源于华盖

　　在美国也有一项研究发现，和常吃蔬菜和水果的男性相比，摄入过量肉制品和全脂乳品的男性的精子质量比较差。

　　各位男性朋友们，要是你准备要孩子了，那么在孕前请调整自己的饮食，避免过量进食肉类和乳制品。