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什么时候补钙 最好从孕前开始

时间:2016-09-21 15:12 作者:起跑线小编 点击:
导读:大部分人都知道女性在孕期需要补充钙,那是因为孕妇缺钙会影响宝宝的发育和孕妇的健康。其实,女性在孕前就应该开始补钙了。下面让我们来详细了解一下吧!

  各位女性朋友要是你想孕育一个健康聪明的宝宝,那么在准备怀孕之前,就要注意补充钙质了。下面让我们来了解一下其中的原由吧!

最好从孕前开始补钙

图片来源于华盖

  第一:胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足,宝宝的骨骼和牙齿才能强壮,心脏、神经和肌肉才能健康。

  第二:胎儿会抢夺你的钙。这可以说是生命的一种本能。由于你自己也同样需要钙,所以,当你摄入的钙不够两个人用的话,你本人的健康就会受到影响。

最好从孕前开始补钙

图片来源于华盖

  专家意见

  要是女性能够在准备怀孕的时候就开始有意识的补钙是最好的,此时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。孕前补钙,除了从食物中摄取外,还需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。育龄女性在备孕前要注意补充钙,营养也要均衡。

关键字:补钙

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