准爸爸要注意的孕前饮食禁忌 备孕前需要了解的常识

　　准爸爸若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,准爸爸要注意的孕前饮食禁忌又有哪些呢?哪些东西是不能食用的?下面是小编带来关于准爸爸要注意的孕前饮食禁忌的内容，希望能让大家有所收获!

　　准爸爸要注意的孕前饮食禁忌

　　准爸爸要注意的孕前饮食禁忌一：避免接触有害物质

　　生活中我们会接触到很多对身体有害的物质，许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。倘若接触了这些东西，要尽量隔离半年之后再进行怀孕。

　　准爸爸要注意的孕前饮食禁忌二：戒除不良嗜好与习惯

　　吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前2～3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。

　　准爸爸要注意的孕前饮食禁忌

　　准爸爸要注意的孕前饮食禁忌三：补充叶酸

　　叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，男性体内如果缺乏叶酸盐便会加大婴儿出现染色体缺陷的概率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。因此，孕前男性须注意补充叶酸，多吃动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙子等。

　　上文就是关于准爸爸要注意的孕前饮食禁忌，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。