生长激素在睡眠中分泌 孩子每天睡觉的时间得多长

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　　孩子的生长激素在睡眠中分泌，所以，对于孩子来说，定时睡觉和按时进食同样重要，孩子需要有充足的睡眠时间，孩子越小，睡眠的时间越长。

　　出生一年内的婴儿在沉睡中开始出现生长激素的分泌，一般婴儿一昼夜需要睡眠14-18小时;1-3岁为13个小时，即白天睡2.5小时，晚上还要睡足10.5小时;3-6岁需睡眠11-12小时;7-9岁需睡10-11小时;10-12岁需睡9-10小时;13-18岁需睡眠8-9小时。

　　家长要尽量创造合适孩子的生活条件，从小培养孩子良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，这样身体才能长好。