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如何捍卫 宝宝的免疫系统

时间:2016-08-23 14:03 作者:Vicky 点击:
导读:随着宝宝年龄的增长,他们的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已能和成人相当。免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。以下4招可捍卫孩子的免疫系统,使其发挥功效。

如何捍卫 宝宝的免疫系统

图片来源于华盖

  随着宝宝年龄的增长,他们的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已能和成人相当。免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。以下4招可捍卫孩子的免疫系统,使其发挥功效。

  1、多喝水。多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36千克)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。

  为了确保宝宝能够健康,父母应尽可能地让孩子明白水对身体的重要性。不是上学、外出都要提醒宝宝随身带水,让宝宝养成喝水的好习惯。

  2、教孩子洗手。虽然说太抗菌、干净无益健康,但是仍要培养孩子一些最基本的卫生习惯,尤其是在饭前便后一定要让他们把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

如何捍卫 宝宝的免疫系统

图片来源于华盖

  3、和孩子讨论身体自我治疗的能力。让宝宝能够了解身体具备的自愈力,当他们感冒或擦伤时,一起留意他复原的速度,如此宝宝将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。

  4、减糖。有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。

  5、睡眠充足。如果长期睡眠不足会导致体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

  6、多和其他孩子接触。根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。

关键字:宝宝免疫力

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