培养良好的饮食习惯不能忽视8种行为

　　其实，不少宝宝的偏食、厌食等多种不良饮食习惯，多半源自于平时家长的粗心和不注意的喂养行为。看看以下8种行为，你犯了几个：

　　1)不注意适时添加辅食

　　一般来说，从4个月开始，就可以给宝宝添加辅食，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等，对宝宝日后的偏食、挑食打下了基础。

　　2)正餐时间不固定

　　有的妈妈因为工作忙，有的妈妈因为娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃，时间一长，就造成宝宝正餐时间混乱。家长应该以身作则固定三餐时间。吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭。对于较大的孩子可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。

　　3)允许宝宝不良的进餐习惯

　　在宝宝的眼里，最重要的活动就是游戏，吃饭也不例外。很多宝宝都喜欢边吃边玩，或边吃边看电视。这些不良进餐习惯，都容易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲，妈妈应该要禁止。收起所有的玩具，关掉电视，让宝宝的注意力集中在吃饭上，在宝宝吃得很好的时候，及时的鼓励他、表扬他。

　　4)宝宝吃饭特殊化

　　很多妈妈都习惯将宝宝的用餐时间安排在大人吃饭前或吃饭后。殊不知，这样特殊化的安排并不利于培养宝宝良好的饮食习惯。因为宝宝吃饭也需要一个良好的氛围，和桌上大人们一起吃得香喷喷，自然比自己一个人吃要好得多。