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1岁9个月宝宝怎么样喂养 才能更健康

时间:2017-11-03 10:35 作者:小鑫 点击:
导读:对于宝妈们来说宝宝不爱吃饭真的是最愁人的,在选择食物上总是想尽各种办法。下面我们就一起来看下1岁9个月宝宝怎么样喂养 ,怎么喂养才能更健康。

  对于宝妈们来说宝宝不爱吃饭真的是最愁人的,在选择食物上总是想尽各种办法。下面我们就一起来看下1岁9个月宝宝怎么样喂养 ,怎么喂养才能更健康。

1岁9个月宝宝怎么样喂养

  1岁9个月宝宝怎么样喂养

  1岁9个月宝宝要怎样喂养

  一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。

  1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  二、多吃蔬菜、水果。

  宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  三、适量摄入动植物蛋白。

  在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

  四、适当补充牛奶

  牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

  五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

  主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

  1岁9个月宝宝饮食注意事项

  粗细结合:父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝,粗细结合,这样可以避免维生素B1的缺乏症。

  婴儿奶粉不能停:婴儿奶粉是配方奶粉,含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等,即便是牛奶也是不能取代的。

1岁9个月宝宝怎么样喂养

  1岁9个月宝宝怎么样喂养

  1岁9个月宝宝要怎样喂养 才能更健康

  适量的动植物蛋白:宝宝需要适量地摄取动植物蛋白,可是动物蛋白不太好咀嚼,不妨用来炖汤,或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。

  蔬菜水果不能少:蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素,可以预防宝宝便秘等,宝爸宝妈可每日必须喂宝宝吃点蔬菜水果,每天保证150-250克。

  1岁9个月宝宝的营养需求

  宝宝的活动量增多,胃容量也在增大,但因咀嚼和消化功能仍未健全,在食物的选择及烹调上仍应注意。父母最好每餐仍能给宝宝单独烧个菜,经常变换花样品种,注意细、碎、软、烂等。

  幼儿爱吃带馅的食品,包子、馄饨等可以适当多做。 妈妈要在色、香、味上下点功夫让宝宝开胃 这个年龄段的幼儿喜欢弄杯握匙,自取食物,是从喂食向自食过渡的开端。

  大人要多鼓励宝宝自己吃饭,并注意训练其咀嚼和吞咽固体食物的能力。 宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是,零食不是绝对不能吃,而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间,什么食品作为宝宝的零食。

  其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少,质要精,要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近,二是以水果、点心为主,避免高热高糖。

  关于1岁9个月宝宝怎么样喂养就介绍这么多,总之只要每天进行荤素合理的搭配,我想这样对宝宝会更好。看着宝宝健健康康的长大是所有父母的心愿。

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