宝宝面黄肌瘦 对症食疗恢复健康(3)

　　推荐食疗方：消食萝卜汤

　　食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

　　做法：

　　1、白萝卜洗净切片。

　　2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

　　3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

　　推荐食疗方：胡萝卜山药粥

　　食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量

　　做法：

　　1、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

　　2、加入山药，胡萝卜。

　　3、炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。

　　4、备好白米稀饭一小碗。

　　5、加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

　　如果宝宝长期有面黄肌瘦的表现，妈妈就要考虑咨询医生建议，看是否需要在调整饮食的基础上采取其他措施。