宝宝面黄肌瘦 对症食疗恢复健康(2)

　　食疗方应对宝宝食欲不振

　　推荐食疗方：小米山药粥

　　食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量

　　做法：

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

　　2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　4、放入适量白糖调匀即可食用。

　　推荐食疗方：红糖姜枣汤

　　食材：红糖50克、姜20克、小枣（干）15克

　　做法：

　　1、将枣干洗净。

　　2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

　　3、煮5分钟即可上锅。

　　食疗方应对宝宝脾胃虚弱