给挑食宝宝制订营养食谱大全(3)

　　小猪三明治

　　一起来准备：火腿、全麦面包片、西红柿、团生菜、片装奶酪。

　　开始制作啦：

　　1. 将面包片用合适大小的小碟压成椭圆形。

　　2. 将团生菜、西红柿、奶酪切成适合面包片的大小，分层铺在面包片上。

　　3. 覆盖上另外一张圆形面包片。用保鲜膜把整个三明治包好。

　　4. 放入微波炉中高火打热30秒左右，取出即可。

　　Tips： 三明治中的“内容”可以经常变换花样，比如黄瓜、苹果、淡奶油等等。加热的目的是让奶酪融化，这样口感会更好。

　　偏食宝宝类型二：不爱吃蔬菜

　　妈妈高招：蔬菜大变脸

　　“我儿子不喜欢吃蔬菜，为了哄他吃，我可没少花心思。我经常用的一招是用各种蔬菜做个图画版‘蔬菜拼盘’。例如笑脸的做法就是，切一细条青椒丝做个微笑的嘴，切两片黄瓜做眼睛，胡萝卜做个鼻子，黄瓜切成细条状做头发。看到这么有趣可爱的卡通食物画，我自己都忍不住想吃了，儿子更是开心得不得了。”

　　妈妈高招：小道具变出食物船

　　“有一天我给孩子买的蛋糕上插着一把小纸伞，女儿特别喜欢，后来吃饭时我顺手就把小伞插到了一条黄瓜上，然后告诉她这是一条黄瓜船。女儿看到漂亮的黄瓜船，很快就把黄瓜吃下去了。不过，她非得每次都要黄瓜船才行，我只好到批发市场买了一包小纸伞，不但给她黄瓜船，还有香蕉船、西红柿船。”