产后并发症 药膳调理方案

　　产后的养生调理一般分为“一般性体质调理”和“产后并发症调理”。一般性体质调理是指产妇因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力;而产后并发症调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘、抑郁症等。

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　　对于产后并发症调理，针对各种症状我们推荐药膳调理方案：

　　1、产后抑郁症

　　产后抑郁症已成为现代妇女常见的产后症状之一，这类病人在中医称为“脏躁症”，多发生于初产妇女，或家中有重男轻女观念等妇女身上。中药可用天王补心汤或桂枝龙骨牡蛎汤治疗;平日以人参、党参、黄耆等开水冲泡饮用。另外，产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干。

　　推荐药膳：麦枣宁心茶

　　材料：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量

　　做法：材料洗净与600㏄水同煮，水滚后再煮5分钟，去渣加入黑糖饮用。

　　益处：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。

　　2、产后便秘

　　中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为月子期间妈妈大量摄取肉类食物，而有的地方甚至不让吃蔬菜、水果等，使会大便干结。因此，妈妈可以月子餐中加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。

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　　推荐药膳：顺畅麻仁饮

　　材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量

　　做法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。

　　益处：润滑肠道助排便。

　　3、产后水肿、尿闭

　　这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能突然发生麻痹，所造成的不能泌尿情形，因而形成水肿症状。这种病症在药补调养方面宜以“补气”为主，可用补中益气汤、当归补血汤、归耆建中汤等。

　　推荐穴道调养

　　穴位：足内踝尖直上三寸(约四横指)。

　　做法：以点按或用艾草温灸足部的三阴交穴。