产后喝红糖水 可以补血

　　不少地区的人们一直都流传着喝红糖水可以补血的说法，尤其是在女性的月经期以及产妇分娩后，都会喝大量的红糖水来补血。

图片来源于华盖

　　而最近专家们指出，产后喝红糖水并没有人们传说中可以益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效。

　　事实上，产妇喝红糖水并没有补血的神奇效果，而且红糖提纯不够，里面还可能含有很多的杂质。如果产妇在月子期间过多的喝红糖水，很可能会损坏牙齿，还会使得产妇大量出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至还可能会造成产妇中暑。

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　　不过，对于产后喝红糖水有助于排出宫内淤血的功效这个说法，还是比较认可的。但也不能长期一直喝或大量的喝，产后7-10天内喝红糖水有助于恶露的排出，过了这个时间最好就不要再喝了，否则可能会起反作用。

　　另外，专家建议，产妇想要让身体恢复更好更快，补水最好选择白开水、矿泉水，也可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。