哺乳期喝茶的注意事项 喝茶易造成贫血

　　茶是中国的传统饮食文化，现在被人们视为一种艺术享受。而且茶含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，不仅具有保健功能，还可以延缓衰老，对女性来说是美颜塑身的佳品。可是，喝茶也是讲究的。那么哺乳期喝茶的注意事项有哪些呢?

哺乳期喝茶的注意事项

　　哺乳期喝茶的注意事项

　　1、母乳喂养妈妈们不能喝茶,因为茶里含有一种物质会阻止铁的吸收,会造成贫血,想喝茶,忍忍吧!

　　2、不能喝太浓的茶,饮食要均衡,保证足够的睡眠时间很是关键.

　　3、饮食不能吃生冷和辛辣的食物,对于有湿疹的宝宝要特别注意过敏食物,喝水可以选择新鲜的果汁.

　　4、对于奶水供应不足的女性,你可以选择喝点猪蹄通草汤,排骨汤,鲫鱼汤下奶,喝点海带汤,有助于排除身体内的垃圾.

　　哺乳期能喝茶吗

　　哺乳期妈妈能适量喝茶，但还是少喝，最好不要喝茶。茶中的高浓度鞣酸进入哺乳期妈妈血液循环后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另外，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，喝茶过量时容易影响宝宝健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃或不吃。

　　哺乳期喝茶的三个坏处

　　1、易引起贫血

　　茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

哺乳期喝茶的注意事项

　　2、影响母乳喂养

　　专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3、影响宝宝健康

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

　　同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能食用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。