产褥期间注意事项 不宜性生活

　　不管是顺产还是剖腹产，产后新妈妈都需要有6周的时间来休养生息。在此期间，我国传统的月子习俗里规定了很多的禁令，如不能洗头、洗澡，不能开窗，不能出门，要好好休息等等。

　　虽然老一辈人的这些传统做法有点过于严谨了，但也是有一定道理的。因为新妈妈在生完宝宝的三个月里会非常的辛苦，尤其是要哺乳的妈妈，她们要每隔3、4个小时就起来给宝宝喂奶，不分昼夜。在众多妈妈的产后复查中，我们经常发现有半夜睡不好觉，产后血压升高、头疼、心慌等这些病症的妈妈。因此，我们认为新妈妈在照顾宝宝的同时要保证充足的睡眠，这样才能保证妈妈有一个好的身体，抵抗力也会好一些，否则妈妈很容易受细菌病毒的侵害，对妈妈对宝宝都不利。

　　另外，老人们常常会告诫月子里的妈妈，不能吃凉的东西，从我们身体的素质加上中医的观点来看，也是有道理的。因为妈妈分娩后会出很多血，会使体质有所下降，会导致气虚、血虚，这是中医的一种说法，如果再贪凉就影响你的脏器气血运行，会对脏器功能有影响。单从临床上看，产后太凉的话，会产生一些足根疼、腰疼或者胃肠不适等，会有一些这方面的问题，所以产后不要贪凉。

　　为了保证充足的母乳，我们认为妈妈还应该多喝汤。民间也有很多下奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些都可以喝的，但饮食要清淡些，不要太咸，因为这时的宝宝肝肾都没有发育健全，母亲吃的太咸也会会对宝宝造成过重的负担。但若清淡到一点盐也不放，妈妈没有味觉刺激也会觉得吃不下去，反而影响对母乳的供应，所以要咸淡适口，适当偏淡一点，不要吃太刺激、辛辣的东西，这是跟母乳直接相关的。

　　另外，新妈妈要注意的一点是，产褥期间不要有性生活。因为这个时候如果有性生活的话会把细菌带到开放的宫口里，带到子宫内膜，可能引起很严重的内膜炎、盆腔炎、附件炎，而且会转为慢性，对妈妈的身体影响很大，这是产后妈妈必须注意的。