产后腰酸能彻底恢复吗，产后腰酸吃什么好

产后腰酸能彻底恢复吗

我们常说如果产后不做好月子，月子期间落下的毛病会跟着自己一辈子。产后腰酸也是在月子期间比较明显的一个症状，但是不用太担心，月子期间得了病只要不拖延，及时的治疗，在月子期间治好一般不会落下病根。

很多女性在月子期间得了病，由于正处于又要照顾孩子又要坐月子的阶段，再加上很多月子病在病初发的时候症状并不明显，就会自以为能恢复而耽误及时就医。等到发现病情严重以后再去医院，就为时已晚。

所以女性朋友在月子期间一旦发现身体上的小症状一定要引起重视，如果轻视它们，一旦发展成慢性疾病就会很难根治。比如说月子期间腰部酸痛，如果在注意日常生活的情况下，一段时间内仍然没有缓解就要及时就医，不可以盲目的相信什么再生一次孩子就可以治愈的说法。所以面对一些月子病应积极预防积极治疗，放松心情，保证合理的运动和饮食，没有什么大不了的。

产后腰酸吃什么好

发生产后腰酸的症状，除了在生活中应多加注意腰部之外，饮食上也可以做一些调整。

1、猪腰和羊腰子是补肾佳品，产后腰酸也可能是由于肾虚造成的。搭配上黑豆、茴香、生姜，既可以暖身又可以补肾，对由于寒湿引起的腰酸痛有很好的缓解作用。

2、乌龟肉和核桃仁共煮，对于由于运动过度或频繁弯腰引起的腰酸痛有很好的缓解作用。

3、猪骨汤中加入一些桑葚，对于很多因素引起的腰酸痛都有帮助。

4、益母草是活血的佳品，在益母草水中加入鸡蛋，每天一次或每两天一次，对于产后腰酸痛和经期腰部酸痛有缓解的效果。

同时根据每位女性不同的体质，也可以进行不同的进补，在坐月子期间一定要充分的补充好身体的营养，不过切记也不可以过剩哦。应多吃一些富含维生素和钙质的食物，同时应多吃一些易于消化的食物，也可以在医生的指导下服用一些营养品以帮助月子期间恢复健康和元气哦。