产后月经不调怎么办，产后恶露不尽是什么

产后月经不调怎么办

产后月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，很多新手妈妈分娩后都会面临着月经不调的问题，妈妈们肯定也非常苦恼和担心。产后由于各种原因致使月经不稳定、精神状态变差，如果很长时间都出现以上症状的话就要注意调理自己的身体了。如果产后月经不调怎么办？

1、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、要少吃辛辣刺激的东西，有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。

产后恶露不尽是什么

产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，可以分为三种：

1、血性恶露。血性恶露因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

2.浆液恶露。浆液恶露因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

3.白色恶露。白色恶露因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量可达500～1000毫升。各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。若产妇产后恶露不尽的话，也不必惊慌，正确面对积极治疗即可。