产后注意事项，产后吃什么补品
时间：2020-07-17 17:28 作者：起跑线小编 点击： 次产后注意事项
怀孕生子大概是一个女人最重要的时期了，在怀孕的时候，女性就要非常小心，时刻要注意着肚子里的宝宝。生产后也是有许多注意事项的，很多人不注意就会生病。那么产后注意事项有哪些呢？
1、传统的坐月子是一个月，其实应该是42天的。产后子宫的回缩，产后腹壁紧张度的恢复都是需要42天的。坐月子你就轻松点，特别是剖腹产的，说实在点就是等着人伺候，这不是你勤快的时候。
2、产后并不是马上大喝大补的，奶水够吃就行。喝那些油腻腻的鸡汤，猪蹄汤什么的，不光会影响宝宝吸收奶水营养，你的肉肉也会肆无忌惮的横行。
3、生产完喝红糖水是补气血的，排恶露，还有利于子宫恢复。但喝个7--10天就好，特别是夏天，容易出汗，使身体更虚，增加恶露量，失血而且可能造成贫血。
温馨提示：现在坐月子讲究科学，老人的话要听，但不一定都是对的。
产后吃什么补品
不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢?
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
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