导致女性不孕 不良饮食习惯有哪些

图片来源于华盖

　　案例再现

　　许女士是去年年底结的婚，她和丈夫打算在今年要个宝宝，因此，对于生活中的许多细节都很在意。前一段时间由于天气炎热，许女士喝了很多冰饮。许女士的一个闺蜜告诉她总是吃凉食容易导致不孕。许女士就懵了，饮食和不孕应该没什么关系吧!

　　专家意见

　　专家指出，不良饮食习惯确实会导致不孕不育。主要有以下6种：

　　1.素食主义者。大部分女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。

　　2.高油脂、高蛋白饮食。与全素相反的是，备孕夫妻为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

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　　3.不吃早餐。许多人睡过头的人都会直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

　　4.爱吃凉食。冰淇淋、雪糕、冰镇饮料被大多数人所喜爱，但是经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

　　5.吃过多熟食。很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　6.酗酒、吸烟。酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。