女性备孕需要注意什么 给你五个建议

　　每个准备怀孕的夫妻都希望能做好充足的准备，让自己怀上一个健健康康的孩子，那么准妈妈在备孕时应该做些什么呢?家庭小编就给大家讲讲女性备孕需要注意什么。

　　1.一定要戒烟酒

　　男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。

女性备孕需要注意什么

　　2.注意防辐射

　　这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的一个原因之一。

　　3.服用一定量的叶酸

　　叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险

　　4.在医生的指导下服用药物

　　胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。

　　5.调整饮食，补充营养

　　备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。

女性备孕需要注意什么

　　结语：

　　以上就是我对女性备孕需要注意什么分享的一些心得，备孕期间希望各位各位准妈准爸都要有一份计划，毕竟怀孕是一件很神圣的事情，各位准爸准妈们，做好准备了吗?