叶酸对人体有哪些好处 五点告诉你

　　一般女性接近怀孕年龄时最好开始服用叶酸，而不是已经怀孕才开始服用叶酸，叶酸是一种物质，可以帮助孕妇提供黄体酮，如果不服用叶酸，孩子畸形、营养不良或难产的几率会更大，那么叶酸对人体有哪些好处呢?下面就让小编带你一起了解一下吧!

叶酸对人体有哪些好处

　　叶酸对人体有哪些好处

　　1.叶酸能有效降低先天性胎儿缺陷率

　　最明显的是有效预防新生儿神经管畸形,也有助于颚裂、早产和流产的预防!因为叶酸是细胞分裂、生長不可缺少的维生素,如叶酸不足,细胞再生受到阻碍,将造成胎儿先天缺陷.我国要求怀孕前3个月女性开始每天补充叶酸0.4毫克,最好能维持到哺乳期.

　　2.叶酸有助有些癌症的预防

　　叶酸能阻止氧自由基对染色体的破坏,从而有助降低癌症发生风险.有资料示,叶酸摄入量较充足的人,其患结肠癌、宫颈癌的风险都有所下降.有两项大型流行病学调查结果表明,摄入适宜量叶酸可降经常饮酒导致乳腺癌高发风险.对吸烟及二手烟者可减轻烟害.

　　3.叶酸有利降心脑血管病发病风险

　　高水平的同型半胱氨酸是心脑大敌,是导致心脑血管病一大危险因素.而叶酸(每天摄入400微克)与维生素B12及B6等合作,能有效降低体内高水平同型半胱氨酸,从而有利控制心脑血管病。

　　4.防治恶性贫血

　　叶酸是制造红细胞(红血球)的主要原料之一,叶酸缺乏会造成红细胞生长不足,导致一种叫“恶性贫血"的贫血.补充摄入叶酸和维生素B12,可以防治恶性贫血!

　　5.叶酸的美容妙效

　　叶酸有增进皮肤健康、美白肌肤的美妙作用,近年在美容保健领域深受重視,受到不少女士的青睞!

叶酸对人体有哪些好处

　　叶酸是什么

　　叶酸是什么?叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

　　叶酸的作用是什么

　　1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

　　3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　结语：以上是叶酸对人体有哪些好处的详细内容，孕妇对生命有一定的了解，怀孕的朋友一定要补充叶酸补充叶酸，对宝宝的健康很有帮助，只有适量的叶酸才能生下一个健康的宝宝。