哪些食谱可提高助孕效果 答案往里戳

　　随着生育政策的调整，很多已过30岁的年轻妈妈又在为生育第二胎准备，但是想生二胎的妈咪们还能像第一胎那样好孕吗?想二胎的妈咪们应该从饮食方面入手，下面一起来看看哪些食谱可提高助孕效果。

哪些食谱可提高助孕效果 答案往里戳

　　哪些食谱可提高助孕效果

　　1、月经第1天开始到月经结束+1天：红糖姜茶

　　功效：针对冷宫,有暖宫、活血的作用.

　　做法：姜6片左右,切成小段,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟.倒入准备好的红糖.

　　挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫.

　　2、月经第5天：水鱼汤

　　每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟.既便宜又有效,朋友们不妨试试.而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用.

　　功效：促卵泡发育

　　材料：一斤重水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克,淮山10克

　　做法：甲鱼表面的那层膜要先用水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐调味就行了.内脏可以只要小蛋蛋,其他的都不要.

　　中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,但不难吃.有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了.一定要到药店买的中药才对,千万别买错了,每次周期只吃一次即可.因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次.

　　3、月经结束到排卵前：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

　　功效：促卵泡发育、补充雌激素

　　(1)黑豆汤：泡一个晚上,然后加水煮汤.大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从月经完了以后)

　　(2)黑豆：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐.从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连续吃6天.(注：这是备孕妈妈吃的,备孕爸爸不要吃).

　　4、排卵体温升高后：喝黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥.

　　两款强烈推荐的备孕助孕汤

　　助孕备孕食谱---好孕汤1：当归金银花汤!

　　功效：暖子宫,宫寒者服用

　　材料：当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行.鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可.

　　吃法：把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完.切记要在月经第一天服用,这点一定要做到.(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以.)

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　　助孕备孕食谱---好孕汤2：水鱼汤(甲鱼)!

　　功效：增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的.这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用.

　　材料：一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟.

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅.煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了.

　　吃法：来月经的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可.如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次.

　　提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋,一定要到药店买中药才对.

　　助孕之提高精子质量的食物

　　1.提高精子活力的食物——枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性-功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴-虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精阳-痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚-劳嗽、老人-消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　2.提高精子活力的食物——荔枝

　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗-精、阳-痿、早-泄、阴冷-诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

　　3.提高精子活力的食物——羊肾

　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生-精益血、壮阳补肾功效。

　　4.提高精子活力的食物——麻雀

　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴-精，是壮阳益-精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳-痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳-虚、阳-痿、早-泄、带下-症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳-痿、遗-精等症;雀卵有助肾阳、补阴-精功效。对治疗阳-痿、腰痛、精-液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

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