预防宝宝水土不服的饮食贴士(2)

  4、薏米粥可预防水土不服

  根据民间食疗方，薏米粥可以预防水土不服。所以如果有条件，宝宝到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。

  将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

    5、营养补充到位

   就算是出门在外，小朋友的营养还是要谨记均衡原则：主粮果蔬必不可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。

   预防工作要做到位，药物也是不能少。对于大一些的孩子来说，出门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状。不过小编还是建议预防为主，能不吃药还是少吃。