夏天小孩不爱吃饭怎么办，小孩感冒不爱吃饭怎么办

夏天小孩不爱吃饭怎么办

很多小孩一到夏天就不爱吃饭，妈妈们感到烦恼，但又找不到原因。如果一直是这样，小孩容易营养不良。那夏天小孩为什么不爱吃饭？小孩不爱吃饭如何应对？妈妈们赶紧往下看看吧。

夏天天气炎热，热刺激会使人的神经中枢处于紧张状态，导致体内内分泌腺的活动水平有所变化，引起消化功能减弱，由此食欲不佳、出现厌食等症状。不仅小孩会厌食，大人也会。为避免这种情况发生，影响到自身和小孩营养的摄取，应该适当根据季节调整饮食。

夏天最好让小孩吃一些清淡易消化的食物，不要吃油脂难消化的食物，不然油脂物积聚在肠胃，导致胃液分泌减少，食物更难消化。另外，可以让小孩多吃水果蔬菜，比如富含维生素的苹果、橙子等，还有营养价值高的西红柿、莴笋、芹菜、冬瓜等。日常，妈妈还可以做一些凉拌菜给小孩吃，增进食欲，比如拍黄瓜，味道酸酸的，开胃消食。

小孩感冒不爱吃饭怎么办

得了重感冒，即使山珍海味，小孩也不爱吃。在感冒期间，给小孩喂饭难度更高。如果小孩吃太少，摄取营养不足，很容易瘦下来。所以，妈妈要采取措施，调整饮食，让小孩在感冒时多吃一些。那小孩感冒不爱吃饭怎么办呢？

首先，要找出原因。人的嗅觉功能比较敏锐，能分辨两千到四千种不同气味。所以食欲不仅仅取决于舌头，还取决于鼻子。一旦小孩得了重感冒，鼻粘膜发生充血、水肿，鼻腔变得狭窄，呼吸不通畅，气体难以进入鼻腔，以致鼻子感受不到食欲的美味，食欲自然下降。

其次，要找对方法。如果鼻子失灵了，就应该让舌头品尝到食物的美味，并通过眼睛来感知。妈妈应该尽量把菜色做得好看一些，通过动作表现菜色的美味，以吸引小孩。

最后，要调整方法。如果一种方法没有效，妈妈要改变方法，比如做不同的菜，找到小孩爱吃的，提高自己的烹调技术，获得小孩的肯定。此外，妈妈可以煮有营养的流质食物给小孩吃，让小孩能多方面摄取营养，不用每天吃饭。