宝宝午餐菜谱，宝宝晚餐菜谱

宝宝午餐菜谱

午餐是一日三餐中最重要的。中午一定要吃饱，并且还要吃好，所以应该为宝宝提供全方位的营养。如果想要调动宝宝的吃饭兴趣可以和他一起去超市挑选食物，这样他会有一定的成就感。

午餐一定要注意饮食平衡，尤其是在吃饭之前，最好是先喝碗汤，吃午饭的时候就不要让宝宝喝饮料了，没有多大好处，如果要吃鱼的话，最好和豆腐一起炖着吃，这样对钙的补充非常的有利。中午可以多喝点牛奶，它可以提高宝宝的免疫力。

适合宝宝的午餐也有很多种，平时可以多给宝宝做一些鱼吃，比如鲫鱼就是很好的补钙产品。可以多喝点鲫鱼汤，对宝宝的成长非常有利。喜欢吃豆腐的宝宝可以和蘑菇一起炖，这道菜非常的美味，可以为宝宝提供多方位的营养。还有馒头的营养也是非常重要的，午餐可以适当的吃一些馒头，如果不想吃，可以清蒸一些红薯，也是非常适合宝宝吃的。

宝宝晚餐菜谱

现在大家都提倡晚餐要吃少，但是对于宝宝来说，晚餐不仅不能少吃，而且要吃饱，因为宝宝一天的活动量非常的大，并且正是生长发育的重要时期，夜间也是一样的，仍然需要大量的营养补充，如果晚餐吃得太少，就没法满足这种需求，也会影响宝宝的生长发育。

宝妈们在给宝宝准备晚餐的时候，更需要用心的安排，要做一些利于宝宝消化的食物，而且一定要热量适中，比如一些豆制品，瘦肉等等，临睡前可以让宝宝再喝一杯热牛奶。好多妈妈认为泡饭非常利于消化，其实这是不对的，应该少吃泡饭为妙。

适合宝宝晚餐的菜也有好多种。喜欢喝汤的宝宝可以做一些番茄鸡蛋汤，这道菜富含丰富的维生素和蛋白质，非常适合宝宝晚上食用。有的宝宝是无肉不欢，这时就可以为他准备一些鸡蛋虾饺，饭后在配上一些新鲜的水果，这样也是一个完美的搭配。