12个月以内的婴儿到底需不需要补钙?

   钙对骨骼的正常生长发育，保持健康，以及对保持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿时期获得充足的钙质，不仅可以影响宝宝目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。但是对于12个月内的婴儿来说，补钙只需要以喝奶为主，无需额外补钙。

   母乳被认为是婴儿最好的营养来源，也是最好的钙营养来源。母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。到目前为止，全世界母乳喂养的，足月产且不缺维生素D的婴儿中，未有一例缺钙的报道。无论是贫困落后地区营养不良的妈妈，还是发达国家健康的妈妈，也无论妈妈缺钙不缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质。母乳中的钙含量无论是高是低（每个妈妈的母乳中的钙含量差异不大），都是能满足宝宝实际需求的。配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。但由于配方奶中的钙质的生物利用度没有母乳中的高，因此配方奶中的钙含量会高于母乳中的钙，以期达到和母乳相同的实际钙吸收量。6个月前，无论是纯母乳喂养，配方奶喂养，还是混合喂养的宝宝，都不可能会缺钙。但对于纯母乳喂养，又不怎么晒太阳的宝宝，从出生后开始，建议每天补充400国际单位的维生素D，以保证钙的吸收。

   合理添加的辅食，并且每天保证约600ml的母乳或配方奶，就足以提供这个年龄段小朋友所需的钙质了。如果是配方 奶喂养，配方奶中的钙含量是远超过这个年龄段小朋友的需要的。而母乳中的钙在这个时期虽然含量有所下降，但仍然是生物利用度最高的钙来源。仍以母乳喂养为主，加上合理的辅食，宝宝就不会缺钙。WHO建议的合理的辅食添加是，6-9个月时，每天2-3次辅食，9-12个月时，每天3-4次辅食。辅食的添加应注意合理搭配米糊或婴儿麦片、蔬菜、豆类、肉类、蛋、酸奶、芝士等。