夏季宝宝饮水要注意三点

   专家提醒各位父母，夏季宝宝饮水有以下三点需要注意：

   一、不要等宝宝口渴时才给他水喝

  如果在宝宝很口渴的时候，你才想起给他水喝，那么，宝宝就可能会一次性喝下大量的水，殊不知这样会淡化胃酸，减少胃液，不利于食物的消化和杀菌。另外，在口渴的时候，宝宝通常都会大口大口地吞咽，水喝的太快、太急，会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此，父母或照顾者要让孩子多次饮水，不要等口渴时才让他喝水。

  二、餐后不宜立即饮水

   宝宝在用完餐后，可能会感觉到口渴，但并不适合立即饮水。因为我们在用完餐的5-10分钟后，肠道就会开始分泌大量的胃酸，帮助消化食物，如果这时你在已充满食物的胃里冲入大量的水分，就会冲淡胃酸浓度，反而会造成消化不良、积食等。

   因此，最好的办法，是让宝宝在饭后喝几口水就好，一是帮助清除口腔食物残渣，二是帮助胃内食物均匀地接受胃酸消化。如果宝宝真的特别渴的话，可以在饭后半小时再饮一定量的水，这样有利于他的肠胃健康。

   三、不要一次性饮太多的水

   虽然宝宝的生长代谢旺盛，对水的需求量也比成人多，但是幼儿的水代谢器官功能还未发育完善，调节和代谢功能差，容易出现水代谢障碍，如果让幼儿喝水过多则有可能会影响健康。

   若让宝宝一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分又未能及时排出，便会导致细胞内外渗透压降低，可能会出现头昏脑涨，甚至意识障碍等“水中毒”现象。还有，幼儿排尿的调节功能还很不稳定，若喝水太多，可导致排尿“开关”失灵，导致尿频或遗尿，还可能出现神经性排尿困难。

  所以，家长对孩子每日的饮水量应有所控制，每次不超过200毫升，帮助孩子的机体充满水分，又不会过多。