在中医的理论中提到,人的每一个“脏”都对应一个“腑”,如心脏对应的是小肠,脾脏对应的是胃,肺脏对应的是大肠。而多数表面看起来毫不相关的疾病,其实都是出自肠胃的问题。所以,平时家长就要格外注意宝宝的饮食健康呵护宝宝的肠胃,在此,家长必须做到以下四点:
1、食品要干净
医学经验证明,很多慢性疾病都和肠胃的问题有关,所以基本的食品卫生一定要保证;另外,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食,比如粗粮、蔬菜水果。
2、便秘要治疗
便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。下面给你推荐两道肠道食谱:
a、杏仁羹
原料:杏仁10-20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。
做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可。
b、香蕉芝麻粥
原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量。
做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入适量蜂蜜即可。