1岁半宝宝营养需求特点 让宝宝健康成长

　　宝宝长到一岁半可以吃一定量的食物了，此时需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求制作可口的食物，那么1岁半宝宝营养需求特点是什么呢?

　　1岁半宝宝营养需求特点

　　1岁半宝宝营养需求特点

　　幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。

　　花豆腐

　　营养贴士：这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。

　　食材：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

　　做法：1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;

　　2、青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

　　3、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

1岁半宝宝营养需求特点

　　鱼松

　　营养贴士：此食谱蛋白质容易被人体吸收，宝宝食用可帮助大脑发育。

　　食材：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。

　　做法：1、将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。

　　2、将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

　　酸奶蔬菜小沙拉

　　材料：胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果、酸奶

　　做法：1.胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果洗净备用。

　　2.胡萝卜和土豆去皮切成小丁。上锅蒸熟。

　　3.圣女果切小丁，黄瓜切薄片。将四种原料混合，倒入原味酸奶拌匀即可。

　　鸡蛋蒸糕

　　原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干

　　做法：1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

　　2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

　　看了上面的文章，你知道1岁半宝宝营养需求特点了吗?你可以根据上面的一些食谱做出适合宝宝的饮食，满足宝宝日常生活的营养需求，希望以上的文章对你有所帮助。