中秋节宝宝可以吃月饼吗 让宝宝健康吃月饼

　　月饼是久负盛名的汉族传统小吃，是中秋节这一天是必食之品，一般是一家人分着吃，象征着团圆和睦。中秋节宝宝可以吃月饼吗?答案是可以的。月饼是我国传统的美食，它甜甜的味道很受孩子的喜爱。但是月饼是高糖分、高脂肪的食物，所以宝宝吃月饼时还是有很多注意事项的。今天，小编为大家讲解宝宝如何健康吃月饼，希望能帮到大家。

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　　●每次最多吃月饼的1/4个

　　三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

　　●小心孩子被月饼“卡住”

　　2-4岁的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易发生异物阻塞呼吸道。因此，吃月饼时，家长应将月饼切成小块，最好给孩子准备一杯水，一边吃一边喝水。避免在孩子进食时与孩子说话，许多家长喜欢在孩子吃饭或吃零食时进行说教，这不但会分散孩子的注意力，还容易导致气管异物。更要杜绝孩子一边进食一边嬉戏，千万别在孩子进食时逗其玩乐，儿童气管异物的主要原因就在于此。

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　　●月饼最好上午吃

　　月饼是一种点心，月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;南方月饼馅料有肉、蛋黄等，脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些，无糖月饼只是广告商的广告而已，不存在无糖月饼。因此，月饼更加靠近主食，吃了月饼，就得减少其他主食的摄入。因为月饼油大、糖多，儿童早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖。

　　●不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

　　汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥，既可以消脂解腻，还能平衡宝宝的营养。吃月饼时，还可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。关于中秋节宝宝可以吃月饼吗这一问题，您了解了吗?