宝宝吃燕麦的做法 两款燕麦粥推荐

　　很多粗粮比起大米来说，营养价值都要高出许多。因此在为宝宝准备流食的时候，选择一些粗粮作为食物是很有营养的。其中燕麦就是一个不错的选择，不过燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好等宝宝年龄大一些后再给他吃。那么宝宝吃燕麦的做法有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍两款燕麦粥的做法吧。

图片来源于华盖

★宝宝吃燕麦的做法

　　1、燕麦豌豆营养粥

　　食材：燕麦50克，豌豆50克，熟大杏仁和鸡蛋皮各适量。

　　做法：

　　(1)燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂;鸡蛋打进碗里。

　　(2)大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。

　　(3)不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。

　　(4)最后将所有东西混合即可。

　　功效：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克;燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。

　　2、牛肉燕麦粥

　　食材：牛绞肉30克，燕麦20克，水适量。

　　做法：

　　(1)燕麦泡一泡，洗干净。

　　(2)将燕麦煮成燕麦粥。

　　(3)将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

　　(4)将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。

　　功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，此外，它还可以改善血液循环，有效增强宝宝的体力。

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★宝宝吃燕麦的注意事项

　　1、宝宝吃燕麦，可以泡水泡久一点再食用，或者煮成糊状的粥再食用，这样比较利于宝宝吞咽。

　　2、燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，不要在一开始添加辅食的时候，就给宝宝添加燕麦。最好等宝宝有了咀嚼能力后再给宝宝食用。

　　3、燕麦能够引起部分人群过敏，因此，过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候，建议从少量开始添加，并且家长们要小心留意观察宝宝是否有过敏反应。

　　4、由于宝宝的肠胃功能还没有发育完善，无论是不管是煮燕麦粥，还是用燕麦打浆，都不建议加食盐和糖。要等到宝宝1岁以后，才可以放入少量的盐。