你的宝宝适合吃荤油还是素油 最好是荤素搭配
时间：2016-08-12 14:14 作者：qpxadmin 点击： 次导读：我们常用的植物油包括芝麻油、豆油、菜籽油、花生油、棉籽油等，其中大部分为不饱和脂肪酸，也称为必需脂肪酸。必需脂肪酸是维持身体生长与健康的必需物质，在人体内不能合成，只能从食物中摄取。必需脂肪酸不仅可以降低胆固醇、防止动脉硬化，而且与神经系统的发育、皮
图片来源于华盖
宝宝患湿疹适宜吃植物油
我们常用的植物油包括芝麻油、豆油、菜籽油、花生油、棉籽油等，其中大部分为不饱和脂肪酸，也称为必需脂肪酸。必需脂肪酸是维持身体生长与健康的必需物质，在人体内不能合成，只能从食物中摄取。必需脂肪酸不仅可以降低胆固醇、防止动脉硬化，而且与神经系统的发育、皮肤的健康也有密切关系。缺乏时，皮肤粗糙、脱屑，头发干脆容易脱落，婴儿则容易患湿疹。植物油较易消化，且含有脂容性维生素A、D、E等。
动物油虽含饱和脂肪酸较多，但也并非一无是处，动物油脂在胃内停留时间相对较长，故吸收较充分，产热较多，同时它也可以促进脂溶性维生素的吸收和神经系统发育，是体内各组织、细胞新陈代谢必不可少的物质。有些家长认为，动物油脂含胆固醇较高，不宜食用。殊不知，胆固醇也像其它很多物质一样，不单有其过，也有其功。首先胆固醇在肝脏内可被氧化成胆酸。胆酸主要与甘氨酸和牛磺酸结合生成甘氨胆酸和牛磺胆酸等胆汁酸，胆汁酸随胆汁经胆道系统排入小肠内，促进脂类物质的消化与吸收。胆固醇在肝脏、小肠粘膜和皮肤等处，可脱氢生成7-脱氢胆固醇，贮存于皮下，经日光中的紫外线照射，可进一步转化生成维生素D。另外，胆固醇还可转变为类胆固醇素，在肾上腺皮质可转化为肾上腺皮质激素，在性腺可转变为性激素。
因此，对于生长发育期的儿童来说，热能消量大，对各种营养素需要量高，食用一定量的荤油是比较适宜的。儿童每日善食脂肪占总热量的30—50%，其中5—10%为不饱和脂肪。 荤油的另一个优点是可以增加食物的感官性，引起食欲。所以，只要膳食营养平衡，荤素搭配适宜，就能保证儿童的健康成长。
关键字：植物油
相关阅读
一周岁宝宝饮食注意事项，幼儿食谱大全及做法
一周岁宝宝怎么吃最营养，一周岁宝宝不能吃什么
一周岁宝宝营养食谱，一周岁宝宝适合吃什么
一岁三个月宝宝辅食添加要点，一周岁宝宝营养食谱
一岁三个月宝宝辅食如何添加，一岁三个月宝宝不吃辅食
一岁三个月宝宝食谱，一岁三个月宝宝适合吃什么
一岁多宝宝的饮食禁忌，一岁多宝宝饮食注意事项
一岁多宝宝吃什么好，一岁多宝宝如何喂养
婴儿1周岁食谱，一岁多宝宝食谱
- 09-06牙疼但又在备孕期还能吃止疼药吗？
- 09-06阿胶浆适用于备孕女性来调理吗？
- 09-06备孕期跑步对身体有益吗？
- 09-06宝爸备孕时要不要吃叶酸，也吃碱性食品吗？
- 09-06有什么药可以帮助调理受孕儿子的吗？
- 09-06利 动治疗便秘效果好吗？
- 09-06朋友介绍去佐嘉医务中心验男女，有去过的吗？
- 09-06HK抽血查男女 ，哪一家路线最简单？
- 09-06香港验血具体路线有知道的吗？？
- 09-06香港验血几周验才准？？
- 09-06想知道姐妹们是为什么选择英国奶粉？
- 09-06儿童咳嗽声音嘶哑，咳嗽怎么办呀？
- 09-06想给宝宝换一种口味清淡的奶粉，挑了一些想去买美素佳儿金装的，结果发现他
- 09-06姐姐生小孩了，想给宝宝选一款奶粉当做礼物，有什么质量好口碑好的奶粉品牌
- 09-06见红了还未生是怎么回事啊？已经建红四天了怎么还是没有动静
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹多少钱一盒？
- 09-06格蕾菲娜祛肥胖纹和妊娠纹怎么样？效果好不好?
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹肥胖纹效果怎么样？真的好用吗？
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹怎么样真的能祛掉吗
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹GreyFina真的有效果吗？求真相！
- 09-06什么奶粉好？什么牌子的宝宝奶粉不上火？
- 09-06有谁知道进口奶粉排行榜10强?宝宝奶粉哪个牌子比较好?
- 09-06幼儿湿疹怎么办？
- 09-06给宝宝挑选奶粉要注意哪几方面？
- 09-06奶粉排名榜里的雅士利品牌怎么样？
-
07-20关键字： -
07-20关键字： -
07-20关键字： -
07-20关键字： -
07-20关键字：
-
06-20关键字： -
06-20关键字： -
06-20关键字： -
06-20关键字： -
06-20关键字：
-
10-19关键字： -
10-19关键字： -
10-19关键字： -
10-19关键字： -
10-19关键字：
-
03-29关键字： -
03-29关键字：
-
03-29关键字：
-
03-29关键字：
-
03-29关键字：
推荐文章
怀孕后就不能吃这些？医生说：别闹了，让
-
10-19 -
10-19 -
10-19