宝宝能吃韭菜吗 适当食用

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　　大家都说，宝宝不能吃重口味的东西，那么，宝宝能吃韭菜吗?

　　其实，凡事都有两面，只有把握一个度，宝宝也是可以适当地进食韭菜的。

　　韭菜性温，味辛;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　推荐食谱：韭菜盒子

　　食谱原料：3碗面粉，肉糜,淀粉,料酒,盐,油,白胡椒粉,葱,鸡蛋,粉丝,韭菜。

　　制作方法：

　　1、3碗面粉+1碗热水+半碗冷水,这叫烫面，和成面团后敷上保鲜膜放一边醒着，

　　2、馅：肉糜,淀粉,料酒,盐,油,白胡椒粉,搅拌到肉糜出精,加入葱,炒好的鸡蛋,煮熟的粉丝,韭菜,搅拌均匀.然后舀出一点馅料,炒熟后,尝尝咸淡。

　　3、接着是包盒子。然后煎盒子,就用平板锅,不用油,直接放在上面小火煎就可以了。

　　适用人群：1-3岁宝宝。