为7类宝宝量身定做饮食疗方 宝妈记起来(3)

　　第七类：夜间磨牙的宝宝

　　夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。

　　小编推荐食谱：肉末虾皮蒸蛋

　　材料：鸡蛋2个，猪肉馅100g，虾皮适量，油、盐、生抽、生粉、葱各适量。

　　做法：

　　1、肉馅用生抽和生粉腌渍一下;

　　2、鸡蛋2个搅散，并加适量的水、盐和生抽搅匀;

　　3、虾皮用冷水浸泡十分钟，葱切末;

　　4、把搅好的蛋液倒入肉馅上面，在上面加入虾皮;

　　5、在蒸锅里放入足量的冷水，并放上蒸架，把调好的蛋液放入蒸锅，并在上面扣一个盘子蒸15分钟后可以关火了;

　　6、5分钟后再揭开盖子，撒上葱花即可。