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宝宝营养加餐 五种零食别去碰(3)

时间:2016-11-21 14:38 作者:qpxadmin 点击: 次
导读:宝宝的消化系统尚未发育成熟,胃容量较小,而新陈代谢旺盛,每餐的进食很快就会被消化。所以宝宝每天的进食最好要少食多餐。适时加餐有利于宝宝消化系统的发育规律,宝宝可以更好地消化食物和营养;同时也是补充能量的重要来源,满足宝宝快速生长的需要。

宝宝五种零食别去碰

  健康零食:奶酪

  奶酪几乎保留了牛奶中的所有营养素,其蛋白质、脂肪、维生素A是牛奶的7-8倍。宝宝胃的容量很小,能量消耗大。为了解决小食量和大消耗的矛盾,宝宝需要吃营养素密度更高的食物。而奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩,因此特别适合宝宝食用。

  推荐零食:卖萌狮子汉堡

  食材:

  汉堡胚2个、海苔适量、生菜适量、草莓果酱适量、蓝莓果酱适量、奶酪片适量

  做法:

  1、取一汉堡胚对半切开,中间铺上生菜,放上一片奶酪片。

  2、取另一汉堡胚切掉顶端一小块皮修成狮子的耳朵。

  3、奶酪片切两个圆和半圆,摆在汉堡上合适位置。

  4、用蓝莓果酱和草莓果酱挤上眼睛、鼻子、胡须、嘴巴等。

关键字:宝宝零食

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