宝宝生病了 食谱也要跟着改变
时间：2016-11-09 08:24 作者：qpxadmin 点击： 次夏季细菌滋生，宝宝抵抗力不完善，容易生病。宝宝生病之后，消化系统会受到一定的影响，导致胃口不好，爸爸妈妈们可以根据宝宝的状况调整宝宝的食谱，既有助于宝宝开胃，也能及时补充营养，有助身体恢复。
宝宝感冒了
推荐食谱：葱蒜粥
食材：
小米100克、葱白50克、大蒜(白皮)10克
做法：
1、葱白、洗净，切碎。
2、将大蒜掰成瓣。将米淘洗干净，加入葱和蒜一起煮。
3、煮熟即可出锅入盘。
食疗小贴士：
葱蒜粥是缓解感冒的很好的食疗。除此之外，妈妈们还可以尝试给宝宝喝一点鸡汤。
鸡汤中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡肉中的某种特殊化学物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔液的分泌，对保护呼吸道畅通，消除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的作用。
宝宝发烧了
推荐食谱：菜末米汤
食材：
油菜心适量、米粉少许、高汤适量
做法：
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用再加油了。调好的米粉边搅拌边到入锅内，锅内的汤变得有些粘稠就可以了，不用加太多米粉，加多了就变成糊，而不是汤了。
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右，等菜末熟了即可出锅。
食疗小贴士：
发烧宝宝饮食应以流食为主，如奶类、藕粉、汤类(少油)等。当宝宝体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末汤、面条、稀饭、蛋花粥等，不用刻意忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
宝宝发烧时体温很高，而且还容易脱水，而一些水果汁不但能够给身体降温，还能补充水分。比如西瓜汁就有清热、解暑、利尿的作用，还能促进毒素排除。新鲜的梨汁可以清热、润肺、止咳，适用于发烧并伴有咳嗽的宝宝。
值得注意的是，如果宝宝服用了阿司匹林、退热净、布洛芬等退热药时，就不能同时吃一些甜食，因为甜食中的糖分会抑制这类药物的吸收。
宝宝咳嗽了
推荐食谱：枇杷百合银耳汤
食材：
枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量
做法：
1、枇杷果去皮将果肉切小粒。
2、银耳泡发撕小块。
3、锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。
4、放入枇杷果再煨15分钟即可。
食疗小贴士：
宝宝咳嗽时，水果要选着吃。枇杷、梨、橙、大枣等，有清热化痰、健脾、养肺的功效，可以多吃。宝宝咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等一些酸甜的水果不宜吃，因为酸能敛痰，使痰不易咳出。
宝宝咳嗽时的饮食尤其要清淡，但食物仍应该富有营养并且容易吸收。如果宝宝食欲不佳，可以做些清淡味鲜的菜粥、面片汤、面条汤之类的易消化的食物，既可以促进宝宝进食，又可以补充体力，加快恢复。
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