宝宝便秘食谱推荐有哪些 适合宝宝便秘的9款食谱(2)

　　5、芝麻杏仁糊

　　材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

　　做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

　　营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。

　　6、柏仁芝麻粥

　　材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

　　做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

　　营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

　　7、香蕉粥

　　材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

　　做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

　　营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

　　8、首乌百合粥

　　材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

　　做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

　　营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

　　9、猪肺粥

　　材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。

　　做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。

　　营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。