宝宝膳食中的“加减乘除法”(3)
时间：2016-03-01 10:10 作者：起跑线 点击： 次导读：妈妈最希望的就是宝宝能健康成长，日常合理科学的饮食是关键因素之一。怎样才能让宝宝吃得健康呢?如何为宝宝选择健康的食材呢?下面就为妈妈们一一解答。
宝宝膳食小算术（三）
推荐营养食谱：杂豆小炒
材料：五花肉100g，豌豆100g，胡萝卜100g，玉米100g，木耳50g，油、盐、姜、蒜、生抽、淀粉各适量。
做法：
1、肉切丁用淀粉和生抽拌匀、胡萝卜切丁、玉米剥粒、豌豆洗净、木耳泡发撕碎、准备姜末、蒜末待用；
2、锅内放油，放入姜末、葱末爆香；
3、下入肉丁，炒至变色，盛起备用；
4、锅内放油，油热下豌豆清炒几下；
5、加入胡萝卜翻炒几下；
6、再下玉米粒翻炒放入木耳加适量的盐调味，最后放入肉粒，翻炒2到3分钟起锅装盘。
宝宝膳食小算数：除法
下列食品原则上不适宜宝宝食用。如含铅量较高的皮蛋、爆米花等，可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。
含激素食品可引起正处在快速生长发育期的宝宝骨骺提前闭合，缩短了骨骺的生长期，影响孩子的身高，甚至导致宝宝性早熟，并由此带来一些心理问题，同时可能引起血压增高等不良反应。
关键字：膳食
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